Каждый день мы живем в постоянном движении, и с этим движением всегда будет поток или какое-то изменение, которое следует. Некоторые изменения, которые мы приветствуем, открыты от души, в то время как другие мы можем отодвинуть в сторону, чтобы избежать их.

Теперь пришло время задать себе честный вопрос - как часто мы ограничиваем себя возможностями, опытом, потому что мы выискиваем наиболее часто используемые оправдания в книге? Как часто мы вычеркиваем вещи из нашего списка не потому, что мы его завершили, а потому, что мы слишком зациклены на том, что мы не способны сделать это?

Вот шаги, чтобы избавиться от препятствий мышления и как достичь жизни, которую вы всегда хотели.

3 контрольно-пропускные пункты, чтобы избавиться от
1. «Я слишком стар, чтобы начать».
Как говорится, «возраст - это просто число», а на самом деле это просто измерение времени жизни .

Мы часто связ ... Читати далі »

Категория: Разум | Просмотров: 102 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-25 | Комментарии (0)

Вы живете только один раз, и жизнь трагически коротка. Легко смотреть на людей, которые счастливы и считают, что они не понимают твоей боли. Чем старше вы становитесь, тем больше понимаете, что счастье требует работы. Люди, которые улыбаются публично, прошли через столько же, сколько и люди, которые плачут, хмуриться, кричать и т. Д. У них просто есть смелость и сила, чтобы все равно улыбнуться. Так как же убедиться, что вы живете полной жизнью? Вот несколько советов, которые могут вам помочь:

  • Решите, что для вас важно. Неважно, что это. Не делай то, что, как ты думаешь, люди хотят, чтобы ты делал. Ваши родители, друзья, сообщество и общество в целом имеют свое мнение, но, в конце концов, вы единственный человек, который будет рядом в любой момент вашей жизни. Делай то, что делает тебя счастливым. Все остальное станет на свои места.
  • Рискни… их много. Иногда в жизни присутствует опасность, но каждая награда сопряж ... Читати далі »
Категория: Жизнь | Просмотров: 88 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-23 | Комментарии (0)

 Вот несколько способов восстановить нарушенные отношения.

1. Начните дружественный и вежливый диалог.
Когда вы начинаете разговор, достаточно простого «Привет» или быстрого приглашения. Достаточно того, что вы отправили сообщение. 

2. Любовь - это все, что тебе нужно.
Причина, по которой вы восстанавливаете нарушенные отношения, заключается в том, что вам либо нужно что-то, либо вы заботитесь о человеке. Даже если вам что-то нужно, сосредоточьтесь на другом, а не на том, что вы хотите. Если вы покажете, что вам небезразличен человек, он или она будет более восприимчивым, чтобы помочь вам.

3. Будьте честны (в хорошем смысле).
Всегда будь честным, даже если ты не согласен. Обман, возможно, не сломал ваши отношения, но, безусловно, это не исправит. Просто убедитесь, что вы не обороняетесь и не оскорбляете, и если вы не можете вести себя цивилизованно, заткнитесь.

... Читати далі »
Категория: Жизнь | Просмотров: 89 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-22 | Комментарии (0)

Съешьте сначала уродливую лягушку.

Мне нравится подбрасывать эту строчку, когда я произношу речь, часто сопровождаемую на большом экране фотографией большой и крайне непривлекательной рептилии. Но это основано на правде, что, если вы едите уродливую лягушку на завтрак, остаток дня будет намного лучше.

Это становится причиной проволочек и их аналога - самодисциплины.

Промедление - это больше, чем искусство идти в ногу со вчерашним днем. Это активное избегание, утомительных, неинтересных, скучных или стрессовых действий. Тем не менее, жизнь и бизнес имеют много этих элементов. Я управлял публичной компанией по производству полупроводников в течение 37 лет, и были дни, когда я не хотел смотреть на последние финансовые показатели или помогать в устранении неполадок оборудования производственного оборудования. Но это были мои уродливые лягушки, и я с удовольствием ел их.

Если у вас есть 10 вещей, которые нужно сделать, и вы откладываете одну вещь, к ... Читати далі »

Категория: Жизнь | Просмотров: 89 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-20 | Комментарии (0)

 

Когда дело доходит до решения проблемы отказа на работе, я думаю, что первое, чему я научился, это то, что вы не можете слишком много на этом останавливаться. Вы особенно не можете останавливаться на вещах, которые по-большому счету малы. Задним числом действительно 20/20.

Так как бороться с отказом на работе?

Первое, что нужно рассмотреть, это подумать о том, как вы справились с прошлыми отклонениями. Подумайте о тех временах, когда вам отказали. На самом деле подумайте об этих прошлых временах отказа, как они проявились после этих отказов. Как ты себя сейчас чувствуешь? Я надеюсь, что ваши отказы привели вас к некоторым положительным долгосрочным результатам. Я вернусь к этому позже.

Подумайте о том, как вы в конце концов преодолели или приспособились к боли прошлого опыта.

Откуда я знаю мощную тактику борьбы с отказом на работе?

Две вещи.

Как владелец бизнеса, у меня е ... Читати далі »

Категория: Разум | Просмотров: 147 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-03 | Комментарии (0)

Иногда легче сосредоточиться на том, чего у нас нет, а не на том, что у нас есть. Важно взять тайм-аут и вспомнить все вещи, чтобы быть благодарными за то, что многие из нас считают само собой разумеющимся.

Здесь вы найдете 60 очень солидных вещей, за которые можно быть благодарными в повседневной жизни. Это отличные напоминания для вас, чтобы ценить все, что у вас есть.

1. Хорошее здоровье

Даже если у вас плохое самочувствие, может быть и хуже, и у вас, вероятно, все еще есть какие-то рабочие детали, за которые вы должны быть благодарны.

2. Деньги в банке

Наличие всего лишь нескольких монет делает вас богаче, чем большинство людей на Земле.

3. Хорошие друзья

Часто это качество дружеских отношений, а не количество.

4. Свобода вероисповедания

Быть способным поклоняться кому угодно и как угодно - это то, что многие люди никогда не испытывают.

... Читати далі »
Категория: Жизнь | Просмотров: 219 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-03 | Комментарии (0)

Бен Аффлек только недавно получил форму бодибилдинга для фильма Бэтмен против Супермена. Мало кто знает, что Бену Аффлеку сейчас 45 лет. И все же Бен Аффлек выглядит монстром в роли Бэтмена. Кроме того, он 192 см - высокий рост делает его еще более мускулистым. 

Несмотря на то, что Бэтмен выглядит во многом благодаря своему костюму и освещению, Бен Аффлек, тем не менее, является ключевым примером для наращивания мышечной массы, если вы старше 40 лет. Главным образом потому, что он следует этим 3 правилам:

Правило № 1: придерживайтесь основ

Бену Аффлеку не нравится тренироваться, с этого и начинается большинство людей. Даже я, как тренер, я не просыпаюсь утром и думаю: «Да, черт возьми, пора заняться тренировкой».

Это была пытка. […] Я ненавижу заниматься спортом. - Бен Аффлек

Тренировки ничего особенного, они просто должны быть частью вашей рутины. Тем не ... Читати далі »

Категория: Здоровье | Просмотров: 214 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-03 | Комментарии (0)

«Если я выпью эту добавку, потеряю ли я 20 кг за две недели?» - глаза пожилого мужчины ярко уставились на меня. Еще одна консультация с новым участником в фитнес-центре, которым я управляю. И еще один человек, который стал жертвой маркетинговой ловушки пищевой компании, которая обещала немедленные результаты. Быстрое похудение заманчиво. Это говорит о нашей человеческой природе. К сожалению, в то же время это наша ложная фантазия. Вот почему и как вы можете на самом деле терять килограммы - устойчиво и непрерывно.

Маленький секрет быстрой потери веса

Я говорил об этом несколько раз:

Я погуглил «2 недели трансформации» около 5 лет назад. Это когда я начал тренироваться и не увидел ожидаемых результатов.

Будучи обучающимся новичком, я стоял перед зеркалом и думал: это не то, на что я подписался. Целых 14 дней непрерывных тренировок и строгой диеты, и я все еще не видел желаемых результатов.

... Читати далі »
Категория: Здоровье | Просмотров: 131 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-03-02 | Комментарии (0)

Мы все испытываем беспокойство и стресс, и это хорошо. Если бы мы этого не сделали, мы не были бы людьми и не смогли бы защитить себя и своих близких от опасности.

Например, представьте, что во время вождения вы замечаете, что другая машина ускоряется, похоже, что она будет работать на светофоре. Если вы испытываете беспокойство и испытываете реакцию «полет или полет» на то, что может произойти, вы быстро отреагируете, нажав на тормоз, и вполне можете избежать аварии!

Хотя приведенный выше пример показывает, что беспокойство может быть другом в опасные времена, часто тревожное расстройство бывает неадекватным, когда оно продолжается слишком долго после того, как угроза опасности миновала. Некоторые люди не могут вернуться к более спокойному исходному уровню, поскольку тревога остается высокой, даже если объективной угрозы больше нет.

Тревога из-за перегрузки может вызвать у нас тошноту, гипервентиляцию, сердцебиение, нарушая концентрацию и сон, и ... Читати далі »

Категория: Здоровье | Просмотров: 144 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-02-26 | Комментарии (0)

Вот мои лучшие 8 привычек, которые я выработал за последние 33 года

1. Каждое утро составьте список из 3 самых важных вещей, которые вы должны сделать в течение дня, который окажет наибольшее влияние. Это помогает отключить шум и заставляет вас расставлять приоритеты. Например, топ-3 вещей в моем списке сегодня состояли в том, чтобы провести тренинг, посетить две встречи руководителей и написать 2 статьи. Я выполнил все 

2.Используйте 10-летний тест - когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями, часто это может показаться катастрофой. Много лет назад я допустил ошибку на работе, и мой начальник был невероятно расстроен из-за меня. Я сразу стал очень разочарован в себе и двинулся на велосипеде в течение двух дней. Перенесемся через много лет и сегодня, и оказалось, что это был небольшой удар в ... Читати далі »

Категория: Жизнь | Просмотров: 184 | Добавил: romaruy588 | Дата: 2019-02-21 | Комментарии (0)