1:18 AM
8 сильных привычек, которые помогут вам стать лучшей версией себя
Вот мои лучшие 8 привычек, которые я выработал за последние 33 года

1. Каждое утро составьте список из 3 самых важных вещей, которые вы должны сделать в течение дня, который окажет наибольшее влияние. Это помогает отключить шум и заставляет вас расставлять приоритеты. Например, топ-3 вещей в моем списке сегодня состояли в том, чтобы провести тренинг, посетить две встречи руководителей и написать 2 статьи. Я выполнил все 

2.Используйте 10-летний тест - когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями, часто это может показаться катастрофой. Много лет назад я допустил ошибку на работе, и мой начальник был невероятно расстроен из-за меня. Я сразу стал очень разочарован в себе и двинулся на велосипеде в течение двух дней. Перенесемся через много лет и сегодня, и оказалось, что это был небольшой удар в моей жизни. Это такая маленькая проблема, что я даже не помню точно, что случилось больше! Вы знаете, что меня беспокоит? Я мог бы потратить эти два дня, создавая что-то или помогая другим в их жизни вместо того, чтобы хандрить. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями, вместо того, чтобы паниковать, спросите себя, будет ли это иметь значение через 10 дней? 10 месяцев? 10 лет? Скорее всего, это не так. Не парься по мелочам и следи за большой картиной.

3. Выучите одну новую вещь в день - это может быть список новых привычек (подмигивание), новый язык, навык или понимание. Заставь себя расти каждый день. Например, сегодня я выучил 10 английских слов. Если вы немного улучшались каждый день, подумайте о том, как этот эффект усиливается в течение года. Воздействие становится драматическим со временем.

4. Наблюдайте за лидером мыслей на Youtube каждую неделю. Многие мои друзья рекомендуют читать каждый день, чтобы учиться. Я люблю читать, но я склонен лучше учиться с помощью визуальных материалов. 

5. Пейте зеленый коктейль каждое утро - это быстро, легко и полезно для вас. Кто хочет часами жевать овощи во время завтрака? Это такой замечательный способ получать много овощей и фруктов каждый день. Я делал это годами. Я даже беру блендер в свой чемодан для своих рабочих поездок (правдивая история). Совет от профессионала: заморозьте фрукты и овощи, чтобы они дольше сохранялись. Кроме того, он придает вашему коктейлю приятную текстуру (особенно если вы добавляете бананы!).

6. Тренируйся утром - это так просто, но так эффективно. Ваша энергия будет намного лучше или остаток дня, и ваше здоровье будет лучше для нее. Я стремлюсь пробежать 2-3 км. в день с последующей тренировкой. Я не идеален, но в те дни, когда я это делаю, я чувствую себя совершенно новым человеком. Говоря о добрых утренних привычках ...

7. Практикуйте благодарность - Каждое утро (или ночь), говорите себе 3 вещи, которые вы благодарны за этот день. Это заставит вас чувствовать себя намного счастливее. 

8. Создайте команду для хорошего самочувствия - проводите время с друзьями и семьей, которые вас взбодрят и вдохновят жить наилучшей возможной жизнью. Есть кто-то отрицательный в вашей жизни? Не проводи время с ними. 

Категория: Жизнь | Просмотров: 202 | Добавил: romaruy588 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar